Akibat Jika Tidak Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

Ingat tujuh perkara asas dalam amalan gaya hidup sihat seperti kekal aktif dengan melakukan aktiviti fizikal 10 000 langkah sehari.

Akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Amalan gaya hidup tidak sihat meningkatkan pelbagai penyakit berbahaya. Kesimpulannya amalan gaya hidup sihat bukan saja penting kepada mereka yang berpenyakit sebaliknya harus diketahui dan diamalkan oleh mereka yang masih sihat agar terhindar daripada penyakit yang tidak diingini. Sudah banyak kajian yang membuktikan bahawa amalan cara hidup yang sihat menjadikan diri seseorang itu lebih positif dan mampu menjalani kehidupan mereka dengan lebih baik lagi. Antara kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat adalah mudah ditimpa penyakit.

Selain itu remaja juga perlulah mengamalkan cara hidup yang sihat. Kesannya mereka menghidap penyakit kronik dan menjadi gemuk obesiti yang boleh membawa kepada kematian. Sewajarnya kita mengambil makanan yang seimbang dan menjadikannya budaya hidup setiap hari. Gaya hidup sihat boleh ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang keluarganya dan masyarakat.

Ini kerana ramai di antara rakyat malaysia membudayakan pemakanan yang tidak seimbang dan tidak mengikut sukatan yang ditetapkan. Pemakanan yang seimbang merupakan kunci utama ke arah amalan gaya hidup sihat. Dalam meniti arus kemodenan yang berteraskan sains dan teknologi maklumat faktor kesihatan masyarakat pada hari ini berada pada tahap yang membimbangkan pihak berkuasa terutamanya kementerian kesihatan malaysia. Sebanyak 16 8 juta rakyat malaysia menghidap obesiti dan 15 adalah dikalangan kanak kanak.

Konsep cara hidup yang sihat ini meliputi makanan yang seimbang melakukan riadah dan aktiviti kemasyarakatan. Makanan yang tidak seimbang akan menyebabkan seseorang itu mudah mendapat penyakit bahaya seperti tekanan darah tinggi penyakit jantung dan penyakit kencing manis. Namun begitu tidak semua tahu cara dan mahu mengamalkan gaya hidup yang sihat. Pengerusi jawatankuasa pembangunan wanita keluarga dan masyarakat dan kesihatan negeri dr robia kosai berkata pembunuh terbesar adalah penyakit berkaitan pernafasan dengan mencatatkan 1 226 kematian.

Muar seramai 3 420 pesakit kronik tahun lalu meninggal dunia berikutan kegagalan mereka mengawal tabiat makan dan tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Amalan gaya hidup tidak sihat. Support ini kerana dia akan berusaha mengamalkan gaya hidup sihat jika dia sedar akan risiko penyakit kronik yang bakal dihadapinya. Trend semasa menunjukkan bahawa kebanyakan penyakit merbahaya berlaku akibat daripada amalan gaya hidup yang tidak sihat walau bagaimanapun ribuan rakyat malaysia mengamalkan cara hidup yang tidak sihat sejak kecil lagi berikut adalah enam cara hidup yang tidak sihat yang diamalkan oleh masyarakat masa kini.

Tabiat merokok bermula sejak peringkat remaja belasan tahun sehinggalah orang yang paling tua.