Kesan Tidak Mengamalkan Gaya Hidup Sihat Terhadap Individu

Dalam meniti arus kemodenan yang berteraskan sains dan teknologi maklumat faktor kesihatan masyarakat pada hari ini berada pada tahap yang membimbangkan pihak berkuasa terutamanya kementerian kesihatan malaysia.

Kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat terhadap individu. Trend semasa menunjukkan bahawa kebanyakan penyakit merbahaya berlaku akibat daripada amalan gaya hidup yang tidak sihat walau bagaimanapun ribuan rakyat malaysia mengamalkan cara hidup yang tidak sihat sejak kecil lagi berikut adalah enam cara hidup yang tidak sihat yang diamalkan oleh masyarakat masa kini. Rakyat malaysia tidak prihatin terhadap tahap kesihatan selain tidak mengamalkan cara hidup sihat. Antara kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat adalah mudah ditimpa penyakit. Gaya hidup sihat boleh ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang keluarganya dan masyarakat.

Sudah banyak kajian yang membuktikan bahawa amalan cara hidup yang sihat menjadikan diri seseorang itu lebih positif dan mampu menjalani kehidupan mereka dengan lebih baik lagi. Tindakan undang undang yang lebih tegas dikenakan terhadap mereka yang mengedar dadah tidak menjaga kebersihan persekitaran. Meningkatkan prestasi pelajar. Apabila seorang pelajar mengamalkan gaya hidup sihat dalam kehidupan seharian mereka apabila waktu belajar mereka lebih senang untuk fokus terhadap apa yang diajar.

Akibat dari keadaan fizikal tersebut ada sesetengah individu yang sanggup memakan pelbagai jenis pil pelangsing yang berbahaya sebagai jalan penyelesaian mudah sehingga sanggup memudaratkan kesihatan. Kesimpulannya amalan gaya hidup sihat bukan saja penting kepada mereka yang berpenyakit sebaliknya harus diketahui dan diamalkan oleh mereka yang masih sihat agar terhindar daripada penyakit yang tidak diingini. Selain itu remaja juga perlulah mengamalkan cara hidup yang sihat. Di samping itu seseorang individu yang tidak mengamalkan cara hidup sihat berisiko mendapat obesiti kegemukan yang akan menjejaskan penampilan diri seseorang lihat rajah 1 1.

Sebanyak 16 8 juta rakyat malaysia menghidap obesiti dan 15 adalah dikalangan kanak kanak. Konsep cara hidup yang sihat ini meliputi makanan yang seimbang melakukan riadah dan aktiviti kemasyarakatan. Ingat tujuh perkara asas dalam amalan gaya hidup sihat seperti kekal aktif dengan melakukan aktiviti fizikal 10 000 langkah sehari. Bukan itu sahaja badan akan menjadi lemah ataupun tumbesaran terbantut pada kanak kanak yang sedang membesar dan akan berlaku penambahan berat badan dan pengurangkan berat badan secara tidak sihat.

Ini kerana ramai di antara rakyat malaysia membudayakan pemakanan yang tidak seimbang dan tidak mengikut sukatan yang ditetapkan. Ketua pengarah kesihatan tan sri dr mohd ismail merican berkata penduduk tempatan tidak peka dengan pemakanan sehingga menyebabkan mereka terdedah kepada penyakit penyakit termasuk hipertensi. Kesan yang tidak menjaga kesihatan boleh mengundang pelbagai jenis penyakit yang merbahaya seperti darah tinggi sakit jantung demam kencing manis dan sebagainya.