Langkah Langkah Mengatasi Obesiti Dalam Kalangan Masyarakat

Berpunca dari gaya hidup yang tidak sihat dan pemakanan yang tidak seimbang.

Langkah langkah mengatasi obesiti dalam kalangan masyarakat. Memandangkan kesan akibat obesiti adalah bahaya mereka yang terlibat perlu mengambil langkah langkah yang sewajarnya untuk menjaga kesihatan tubuh badan mereka kerana kesihatan diri adalah tanggungjawab diri masing masing. Anda perlu sediakan makanan diet sendiri kerana itu adalah lebih baik dari asyik membeli di luar. Hal ini dapat memberi pendedahan lebih berkesan kepada masyarakat dalam menangani masalah obesiti. Manakala bagi individu dewasa yang mengalami masalah kesihatan antara langkah langkah menangani obesiti adalah dengan melakukan.

Mengikut laporan akbar peratusan rakyat malaysia yang mempunyai berat badan yang berlebihan ini adalah lebih tinggi berbanding dengan negara negara asia yang lain. Semakin ramai yang bersukan semakin sihat tubuh badan. Cara mengatasi obesti yang seterusnya tidak banyak berbeza dari untuk kuruskan badan. Obesiti di malaysia telah meningkat dengan kadar yang tinggi iaitu 16 8 juta bersamaan dengan 60 daripada 28 juta penduduk.

Justeru negara malaysia akan menjadi sebuah negara yang sihat dan terhindar daripada segala penyakit yang berbahaya. Konklusinya pelbagai cara dan kaedah untuk mencegah obesiti dalam kalangan individu dan masyarakat. Hal ini dapat memberi pendedahan lebih berkesan kepada masyarakat dalam menangani masalah obesiti. Sebaik baiknya amalkan senaman selama 15 minit setiap hari daripada bersenam selama dua jam tetapi hanya seminggu sekali.

Dalam senario rakyat obesiti meningkat dari tahun lebih lebih lagi dalam kalangan kanak kanak obesiti berlaku akibat daripada pengumpulan lemak di bahagian tubuh badan sehingga menyebabkan pertambahan berat badan yang tidak normal untuk sesuatu peringkat. Senaman perlu dilakukan secara berterusan setiap hari dalam tempoh 20 hingga 30 minit sahaja bergantung kepada aktiviti yang dilakukan. Pada zaman pascakemerdekaan ini obesiti bukanlah sesuatu yang baru dalam kalangan masyarakat di malaysia. Sifar obesiti seratus peratus sihat.

Umumnya obesiti ini mendatangkan pelbagai keburukan khususnya penampilan diri yang tidak menarik. Belakangan ini masalah obesiti semakin meningkat dalam kalangan rakyat negara kita. Obesiti membawa kesusahan dan mengancam kesihatan kita. Jesteru itu kempen yang diadakan boleh memperkenalkan apa itu obesiti secara menyeluruh iaitu bermula dari punca berlakunya obesiti hinggalah kepada langkah langkah mengatasi obesiti.

Obesiti bukanlah satu masalah yang boleh dianggap ringan. Cara mengatasi masalah obesiti.